バレエのバーエクササイズにヨガ・ピラティスを加えた新しい複合的エクササイズ

バレエのバーを使用した高反復・低負荷なトレーニングとして考案されたエクササイズ。理学療法士のサポートにより解剖学と運動学、ピラティス、ヨガ、その他の筋力トレーニングの要素に根ざした複合的なプログラムで構成されており、低負荷でかつ大きな効果が出せるワークアウトになっている。

骨格や性別の違いを問わずジムで行う筋トレから女性的な動きや環境に着目したトレーニング方法へ

同じ課題に対して、解決策がターゲットを問わず単一になってしまっているものはないだろうか？